Die CANTIENICA®-Methode ist ein Trainingskonzept, das die Grundprinzipien des natürlichen und ökonomischen Gebrauchs des Körpers vermittelt. 

Das Training fördert die Selbstwahrnehmung, macht eigene Haltungs- und Bewegungsmuster bewusst und hilft, sie umzuprogrammieren. 

Vor rund 30 Jahren entwickelte Benita Cantieni autodidaktisch aus ihrer eigenen Körperwahrnehmung heraus eine ganz neue Vorstellung von der menschlichen Anatomie. Ihre Erkenntnisse bescheren vielen Praktizierenden Schmerzfreiheit und Wohlbefinden im Alltag. 

Die Methode folgt dem Prinzip der Vivatomie® – sie „seziert“ den lebenden Menschen und leitet daraus ein Idealmodell des aufgerichteten, gesunden Menschenkörpers ab. 

Von Fuß bis Kopf hängt alles mit allem zusammen. Jede Übung wird präzise aufgebaut. Bei CANTIENICA®-Beckenbodentraining hast du die Autonomie über deinen Körper, denn du kennst ihn am besten. Durch das Training lernst du nach und nach, zu spüren, welche Haltung und Bewegung dein Körper braucht, damit Beschwerden dauerhaft reduziert werden oder sogar verschwinden.